Heb je onvoldoende uitdaging in je huidige werk en heeft dit effect op jouw mentale en fysieke gezondheid? Heb je het gevoel dat je je ei niet kwijt kunt in je job? Dan is de kans groot dat een bore-out nabij is. Loopbaancoaching helpt je om weer meer uitdaging en voldoening te krijgen in je huidige job of om te switchen naar een job of functie die je toelaat om te werken vanuit je ware potentieel.
Zit je in een bore-out? Dan is de kans groot dat je niet genoeg geprikkeld wordt om uit je comfortzone te komen en je grenzen te verleggen. Er is als het ware een slechte balans tussen je vaardigheidsniveau en de uitdaging die je werk je biedt. Dit zorgt op termijn voor een laag zelfbeeld en zelfs depressie.
Je kunt een bore-out herkennen aan volgende signalen:
Ken je het gevoel dat je zo betrokken en productief bezig bent met een activiteit dat de tijd plots tien keer zo snel lijkt te gaan? Of misschien ga je wel zo op in de activiteit dat je je helemaal niet meer bewust bent van tijd. Het lijkt alsof er niets meer bestaat buiten jezelf en de activiteit waarmee je bezig bent. Dàt noemen ze de flow state.
In je flow state ben je zeer productief én het voelt ook nog eens geweldig. Je hoeft jezelf niet te forceren om hard te werken. Integendeel, het lijkt alsof jij door je werk heen vloeit. Wanneer je werkt vanuit je flow state, ben je het gelukkigst. Maar hoe geraak je in je flow state? Wel, allereerst is het heel belangrijk dat er een goede balans is tussen hoe uitdagend de taak is en de skills die je bezit.
Is een activiteit te uitdagend voor je? Dan ontstaat er stress. Is een activiteit te makkelijk? Dan ga je je vervelen. Een bore-out ontstaat wanneer je te lang werkt onder je vaardigheidsniveau.
Wat kun je verwachten van loopbaancoaching om bore-out te voorkomen?
Interesse in loopbaancoaching? Neem contact met me op.
Geef me een seintje op 0456 345 059 of Roel@nobullshit.be